сайт

Здоровье и физические упражнения

Молодой мужчина, в возрасте 40 лет, не мог без одышки и нескольких остановок подняться на 9-ый этаж многоэтажного дома по лестнице. Потом он начал заниматься собой, делать утром зарядку, иногда бегать и совершать пешеходные прогулки. Сейчас ему около 60-ти лет и он легко, без остановок, поднимается на 9-ый этаж по лестнице и чувствует себя превосходно. Считает, что физические упражнения вернули ему здоровье.

Подробнее: Здоровье и физические упражнения

Привычки, примеры и здоровье

Все мы, сами того не замечая, сотоим из привычек. Большинство наших привычек родом из детства.Почаще вспоминайте своё детство и многое станет понятным, почему сейчас мы такие. Приведу такой пример.

Подробнее: Привычки, примеры и здоровье

Как нормализовать сон

Тяжело жить тем людям, у которых нарушен сон, ведь после дневных забот нужен полноценный отдых. Давно известно, что сон является самым лучшим восстановителем сил организма, особенно он полезен для нервной системы. Продолжительность сна у взрослого человека зависит от многих факторов, но в целом полноценным считается сон от 6-ти до 8-ми часов в сутки. Иногда он может быть немного больше или меньше. Сон до 12-ти часов ночи считается полезнее, чем после 8-ми утра. Если человек хочет спать днём, и у него есть такая возможность, то лучше немного поспать.

Подробнее: Как нормализовать сон

Как она улучшила зрение и вернула здоровье в 70 лет

Сейчас этой женщине пошёл 72-ой год и чувствует она себя хорошо, но до этого было много проблем со здоровьем. История её жизни обычная: работала на заводе, вышла замуж, родила двоих детей. Жили с мужем как большинство людей в нашей стране. Прошло время, дети выросли, создали свои семьи, живут в других городах. Муж умер больше 10-ти лет назад. Сначала ей было трудно одной, дети звали жить к себе, но она отказалась, постепенно привыкла, да и старые подруги в беде не оставили. После смерти мужа у неё стало ухудшаться здоровье. Первым снизилось зрение, она сходила к врачу окулисту, тот выписал ей очки и сказал, что это возраст. Потом у неё начались проблемы с желчным пузырём, поджелудочной железой, иногда повышалось давление и болело сердце. Она ходила по врачам и выполняла все их назначения, но здоровья от этого не прибавлялось, хотя и наступали периоды улучшения.Не один раз она лежала и в больнице. Впереди «маячила» болезненная старость думала она и смирилась с этим.

Подробнее: Как она улучшила зрение и вернула здоровье в 70 лет

Как затормозить процессы старения в организме

Тема эта актуальна для тех людей, кто считает, что уже начинает стареть. Как ни странно, начало старости начинается с ума, а после этого в процесс включается и тело. Но душа у всех людей всегда остаётся молодой.

Подробнее: Как затормозить процессы старения в организме

Купить СНПЧ
Joomla